Balancete emocional - desafio

Viva!

Em algum momento sente um maior desgaste emocional do que bem-estar?
O exercício que aqui proponho pode ajudá-lo a assumir a responsabilidade pelo seu bem-estar emocional. Consiste em fazer um balanço diário, tal como de uma conta bancária emocional e decidir como repôr o saldo, sempre que este esteja negativo.

Aprendi este exercício há alguns anos atrás com a Sjanie Hugo, na formação do Método Corpo Fértil - http://www.thefertilebody.com/
Espero que possa ser útil!

Lamento a fraca qualidade de imagem e som, mas esta é uma prática eficaz! ;)

Ora aí vai...

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